科学的にも証明！朝に5分から10分このポーズをするとイライラや不安が消え心を静める事ができるらしい！！！
Morning Facts「朝行うと心が落ち着くポーズ」
科学的に証明されてるらしいんだけど、このポーズすると大抵のイライラや不安は消える↓ https://t.co/3zJ0tHzrEO pic.twitter.com/BsD3x1OR6J
— 紅華🌹 (@honglan_cosme) September 29, 2025
みなさんには朝のルーティーンってありますか？
私はワンコの散歩に行くぐらいなのですが、朝のルーティーンの中にこのポーズを取り入れてみてはいかがでしょうか？
足を曲げてうつぶせになるようなポーズをとると、腰が伸び脳の活動が落ち着き心が静まるようです。
やってみたいけど、私体かたいけどできるかな・・・。
お腹出てるけどこのポーズできるかな・・・。
寄せられたコメントをみてみると、食中毒になった時この体制で寝て夜を乗り切ったとか、胃痛がした時に無意識にこのポーズをとったら痛さがおさまったなどがありました。
「消化によく」とありますので、消化器系のトラブル時にも良さそうです。
腰痛持ちの人もこれが効くと太鼓判をおしています。
良い事づくめのこのポーズ。明日の朝やってみようと思います。