元プロボクサーがあみだした21日間おにぎりを食べ続けるだけの「おにぎりダイエット」が話題となっています！
おにぎりダイエット
元プロボクサーが編み出した「 #おにぎりダイエット 」21日間続けるだけでラクに痩せるってホント？ #ダイエット #テレ東プラス https://t.co/57WHD2tXGR
— テレ東プラス (@tvtokyo_plus) October 11, 2022
最近話題となっているのが、この「おにぎりダイエット」。
元プロボクサーの小澤幸治さんがあみだしたダイエット法で、『ラクやせおにぎり』という本も出版されています。
炭水化物はよく太ると言われていますが、本当におにぎりだけで痩せるのでしょうか・・・。
おにぎりダイエット やりかた
やりかたは、女性ならおにぎりを1日6個、男性なら7個、それを4回にかけて食べるだけ！
食べる間隔は3～4時間あけ、一口30回噛んで食べるのを21日間続けるのだそうです。
理屈としては、「おにぎりダイエット」はカロリー制限ダイエットで、女性の6個で1,500kcal、男性が7個で1,800kcalなので痩せていくという事のようです。
で、21日続けると胃が小さくなるというか、体がその量で満腹感を得られるようになるのだとか。
にわかに信じがたいダイエット法ですが、7割の人が効果を実感したとかしないとか。
ラクに痩せたい人！おにぎり大好きで太っちゃう人！是非挑戦してみてくださいね！
気になる方は以下の記事をご覧ください。
元プロボクサーが編み出した「おにぎりダイエット」21日間続けるだけでラクに痩せるってホント？（テレ東プラス）