以前、筋トレ時のアクシデント集を紹介いたしましたが、新しいまとめ動画を紹介しますよぉ。
筋肉は裏切りませんからね。
健康な体、老化防止、睡眠向上、代謝向上、ストレス解消 etc….と、筋力アップによって様々な分野に良い働きをしてくれます。これまで筋トレをちゃんとしたことがないという方、その効果は想像以上ですよ！
そんな方は是非チャレンジしてみてください。人生変わります。（かなり頑張ってもマッチョにはなれませんからご安心を）
ただ、上に挙げた様ないいことがたくさんあるわけで、効果を実感してくると、もっともっと！となってしまうんです。
つい無理をしてしまうと、ウェイトトレーニングは大変危険です！
この男性は椅子に寝そべって、ベンチプレスをしておりましたが、バーベルの重さも重なって椅子が耐えきれずに壊れてしまいました。
そうなると、とっても重いバーベルが危険物に変わってしまいます。
そんな瞬間のまとめ動画がこちら
いかがでしたでしょうか？
「OH!」と思わず声が出てしまうほど痛そうです（笑）
健康のためにも行っているはずの筋トレで怪我をしてしまっては元も子もありませんね。
無理のないように、安全に気を使いながら筋トレしましょう！