【ラクに痩せる！】おにぎりを21日間食べ続ける「おにぎりダイエット」が話題！

元プロボクサーがあみだした21日間おにぎりを食べ続けるだけの「おにぎりダイエット」が話題となっています！

おにぎりダイエット

元プロボクサーが編み出した「 #おにぎりダイエット 」21日間続けるだけでラクに痩せるってホント？ #ダイエット #テレ東プラス https://t.co/57WHD2tXGR

— テレ東プラス (@tvtokyo_plus) October 11, 2022

最近話題となっているのが、この「おにぎりダイエット」。

元プロボクサーの小澤幸治さんがあみだしたダイエット法で、『ラクやせおにぎり』という本も出版されています。
炭水化物はよく太ると言われていますが、本当におにぎりだけで痩せるのでしょうか・・・。

おにぎりダイエット　やりかた

やりかたは、女性ならおにぎりを1日6個、男性なら7個、それを4回にかけて食べるだけ！
食べる間隔は3～4時間あけ、一口30回噛んで食べるのを21日間続けるのだそうです。

理屈としては、「おにぎりダイエット」はカロリー制限ダイエットで、女性の6個で1,500kcal、男性が7個で1,800kcalなので痩せていくという事のようです。

で、21日続けると胃が小さくなるというか、体がその量で満腹感を得られるようになるのだとか。

にわかに信じがたいダイエット法ですが、7割の人が効果を実感したとかしないとか。

ラクに痩せたい人！おにぎり大好きで太っちゃう人！是非挑戦してみてくださいね！

気になる方は以下の記事をご覧ください。

元プロボクサーが編み出した「おにぎりダイエット」21日間続けるだけでラクに痩せるってホント？（テレ東プラス）